作者	林磊
出版社
出版时间	2003-05-01

特色：
这本小册子要提请读者重视的一个重要理念：保健养生和防病治病与健康积极、乐观正确的精神心理状态有着“*亲密接触”。这本小册子，绝不奢望将关于我们每个人*重要*宝贵的健康和生命相关问题讲清楚，说明白。

本书根据世界卫生组织关于定义健康的新标准，以通俗的语言讲述了如何提高人类身心健康素质，即如何提高免疫力的几种方法。包括：心理调试、营养与饮食、中药、药膳、运动、按摩保健、睡眠和音乐等。分8个小章节。实用性和普及性强。适用于广大群众增强免疫力，提高健康生活水平。