本书是专门为小学、中学和高中的青少年学生撰写的，其内容涵盖各种不同的与体操教学内容相关的身体运动功能训练的方法。第一章主要介绍身体运动功能训练的相关知识和青少年领域研究的现状；第二章重点介绍实用类体操和学校体操中四项内容；第三章主要是介绍实用体操中平衡能力的练习方法；第四章主要是介绍实用体操中爬行和跳的练习方法；第五章主要是介绍实用体操中投掷能力的练习方法；第六章主要介绍技巧练习中滚翻能力的练习方法；第七章主要介绍支撑跳跃能力的练习方法；第八章主要介绍单杠练习中上肢力量和落地控制能力的练习方法；第九章主要介绍双杠练习中支撑摆动能力的练习方法。本书前两章是铺垫，第三章至第九章都是重点围绕结合实用类体操中的重要内容和四项中体操技术动作特点，有针对性的编写了100例身体运动功能训练的动作。全书内容图文并茂，易于理解。本书稿约250千字，含图200幅，大32开本（140×203）。