作者：邱岩, 修红主编
出版社： 辽海出版社
CIP号：2017217305
书号：978-7-5451-4387-4
出版地：沈阳
出版时间：2017.8
定价：￥34.5
本书有六个章节，比较详尽地围绕“健康第一”的理念，首先从理论上阐述了我们应该知道的那些生理、解剖、中医穴位和按摩等知识，然后从头到脚分部位给同学们详尽地讲解了各部位的微运动知识及创编原则，同时拓展到现代服务业学生顶岗实习期间应该如何因地制宜通过微运动来提升自己的健康水平。