作者：张耀明编著
出版社： 吉林出版集团股份有限公司
CIP号：2017210754
书号：978-7-5581-1818-0
出版地：长春
出版时间：2017.8
定价：￥6
按时睡觉还有利于儿童良好饮食习惯的养成。有些孩子因为熬夜而养成了晚上吃夜宵的习惯，这个习惯对少年儿童的健康成长是不利的，这是因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，如果临睡前吃夜宵的话，会影响生长激素的分泌，继而有可能影响到身体的长高。