作者：胡建忠主编
出版社： 湖南科学技术出版社
CIP号：2017209920
书号：978-7-5357-9463-5
出版地：长沙
出版时间：2017.8
定价：￥35.8
全书一共8章，具体就个体化运动处方、运动前准备、运动知识及运动损伤的防治方面进行了介绍，以使读者绕过常见的思想和行动上的运动误区，指导他们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学运动健身带给他们的快乐和幸福。