本书供小学一年级上学期使用。全书共16节内容，每节五个版块，根据儿童认知发展规律及该年龄阶段的生长发育特性，从小学生健康教育五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险进行解读，以图片为主，文字为辅，搭配朗朗上口的顺口溜或童谣，让孩子愿意诵读，便于记忆，激发孩子的阅读兴趣。每一小节以一段与主题相关的顺口溜进行导入，第二版块介绍学生需要掌握的知识性内容，第三版块给出正确的做法与建议，不应该怎么做，第四版块进行总结互动，知识点的再次强调，最后一个版块让学生实际去做一做、试一试，说一说，通过实践去亲身感受。