作者：沈宁著
出版社： 湖南科学技术出版社
CIP号：2016242096
书号：978-7-5357-9098-9
出版地：长沙
出版时间：2017.1
定价：￥38
女人养生，外修为辅，内养为主。本书从六个方面为女性读者建立了一套完整的养生指导，这六个方面分别是：养气血、调脾胃、排毒素、养妇科、防衰老和调情志。每个方面都会通过食疗食补、穴位按摩、情志调节、养生运动等多方面进行保养，本书力求方法实用，效果明显，能让读者在阅读的同时掌握最有效的养生之道。