作者	绮丽儿·哈特
出版社
出版时间	2003-08-01

特色：
本书不只是一本减重书籍，更是一本可终生奉行的健康饮食指南。除认识胰岛素在脂肪制造上的强大威力并学会控制它，作者更要告诉你导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等文明病的共同元凶——胰岛素阻抗如何让你所摄取的碳水化合物多数沦落为脂肪，并让这些病症发展恶化。而为完全控制胰岛素所发展出的“连结平衡饮食法”不仅让我们能预防与治疗体重问题，同时还能对抗这些严重的医学疾病，提供想瘦身的饮食男女、因体质问题而有减重困难的人，以及胰岛素阻抗性危险群与病患长期控制体重的健康饮食法，让大众无需再随减重风潮起舞，健康享瘦一辈子。

胰岛素阻抗性食疗指南。教你聪明连结与平衡摄取五大 营养素，掌握结合哪些食物可减重，分开吃则会发胖的诀窍。不必刻意挨饿，不需牺牲美食，让你在健康瘦身的同时，远离糖尿病、高血压、心脏病等文明病。 本书不只是一本减肥书籍，更是一本可终生奉行的健康饮食指南。