培养创新意识、创新能力是实施素质教育的核心。体育学科是学校教育的重要组成部分，具有广阔的学习、活动环境和场地，以及充分地进行观察、思维、操作和表现的机会，对于促进学生创新能力的提高，具有其他学科无法相比的优势。长期以来我国体育教育模式依然采用传统模式，以发展学生体质健康和掌握运动技能为主的教学形式，这种传统的教学模式在实践中，忽略了学生的个性心理发展和创新思维能力的提高，对于学生运动能力方面的培养及学生身心健康发展方向是难于施展的，在一定程度上束缚了学生的主观能动性与积极参与性。随着课程改革的推广和普及，高校体育教学已开始突破旧的教学模式，从观念、内容到方法、手段全方位发生了变革，高校体育要贯彻终身体育和建立“健康第一”的体育教学思想，从以技能传授为主的教学转向使学生参与运动、养成习惯、掌握技能、学会保健、提高素质、增进健康的教学，使大学生在校期间掌握科学锻炼身体的方法和手段、养成锻炼习惯，走出校门能终生受益，这就是本书创作的初衷。