本书分为四个模块，首先理论篇由五部分构成，分别为体育教学概述、体育教学思想、体育教学环境、体育教学目标以及体育教学内容，逐步阐述了体育教学思想变革，环境优化，目标与内容的革新，以此为体育教学改革的实施提供理论基础；第二个模块为实践篇，深入的阐明了体育教学活动中师生角色的合理转换，现代教学技术的如何运用，落后的教学模式如何改变，以及如何运用图文结合来讲授一堂乐趣横生的体育课；第三部分为外延篇，阐明了体育素质锻炼的科学原理，表明了锻炼的作用，普及了锻炼时伤病预防与营养补充等常识；最后一部分则为体育教学的后续研究指明方向。