作者：杜刚著
出版社： 天津人民美术出版社
CIP号：2016298961
书号：978-7-5305-7758-5
出版地：天津
出版时间：2016.12
定价：￥36.8
本书所讲述的主要内容遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者介绍全身肌肉器材锻炼，让读者精确练到想要变大的每一块肌肉，配合全书详细的步骤式指导，让健身更有效率，也更安全。