作者：车艳芳主编
出版社： 河北科学技术出版社
CIP号：2016297793
书号：978-7-5375-8787-7
出版地：石家庄
出版时间：2016.12
定价：￥42.8
本书针对产后妈妈所遇到的滋补调理、通乳催乳、健身与美容、心理呵护和产后疾病防治等问题，详细介绍了众多简便易行、食之有效的保健食谱和营养调理方案，提供了一些有益的建议和实用的膳食指导。同时，在坐月子护理、饮食的基础上，增加了读者关注的瘦身和美容保养内容，这是本书的一大亮点。对产后瘦身提出了科学的运动指导和建议，并有真人演示步骤图，方便新妈妈操作，更给出了哺乳妈妈的各种瘦身方案，实用性强。