作者：
出版社： 上海三联书店
CIP号：2017038067
书号：978-7-5426-5823-4
出版地：上海
出版时间：2017.5
定价：￥40
本书以身心相结合的方法，来为人们树立健康成长标竿，也就是过目标导向的生活，健全的生活。全书围绕5F展开：信心（faith），食物（food）， 锻炼（fitness），专心（focus）和朋友（friends）。