作者：
出版社： 天津科技翻译出版公司
CIP号：2016071827
书号：978-7-5433-3598-1
出版地：天津
出版时间：2016.5
定价：￥48
本书主要针对胸部和腹肌以及手臂和肩膀的锻炼，每个类别包含各种拉伸练习，配有插图指导，便于读者跟着练习。开始是全面的热身和拉伸锻炼，接着是分目标区域逐步锻炼，清楚易懂。书中同时配有简洁的手绘线条图，更加便于读者理解掌握。