作者：
出版社： 天津科技翻译出版公司
CIP号：2016071826
书号：978-7-5433-3597-4
出版地：天津
出版时间：2016.5
定价：￥48
本书主要向读者介绍如何开始练习瑜伽，以及如何防止受伤；对身体以及提高身体素质做全新认识。特别是重点介绍了如何学习在家进行全身瑜伽锻炼。本书可以帮助读者增加灵活性，增强核心力量，改善平衡并获得更好的专注力。全书语言通俗易懂，即使没有专业知识，也能轻松掌握。