作者	福永哲夫
出版社
出版时间	2000-08-01

特色：

全书共分为8章，内容完善，数据资料翔实，实用性强。例如，“步行与慢跑的效果相同而步行更完全”，“人每天至少步行一万步”，“运动消耗的能量比人们意料的要少得多”等观点的阐述简单明了，数据确切，说服力强。该书的确具有一定的参考价值，值得一阅。