作者：张磊著
出版社： 人民体育出版社
CIP号：2016221662
书号：978-7-5009-5045-5
出版地：北京
出版时间：2016
定价：￥50
本书分上下两篇，上篇健身基础理论篇主要讲述了健身运动的兴起与发展、运动处方、大众健身和科学膳食、大众健身与科学减肥等内容；下篇大众健身实践篇主要讲述了健美操、瑜伽等各种大众健身项目。本书将理论知识与运动实践紧密结合，内容言简意赅、通俗易懂，融科学性、实用性于一体。