作者	珍莫诺 蔡宏
出版社
出版时间	2005-01-01

特色：
想活力充沛，健康完美，魅力四射吗？富于变化的体操让这一切成为可能。 运动使您的循环系统正趋于完美，肌肉及整个身体充满活力。 一日之时在于晨：10分钟创造奇迹。 简单可行，在浴室、厨房均可练习。 特别提示：什么样的早餐更能补充体力。

您要想使自己魅力无限，健康、活力和充分的自信必不可少。这与早晨健身有什么关系吗？关系可大了：我们为您介绍的6种精心设计的运动项目可以使您精神焕发。您的身体、大脑和精神都会恢复状态，协调一致并且功能有所增强，使您更加光彩照人。请您在10分钟、20分钟和30分钟的练习项目中选一套，今天就开始吧！