作者：杨建峰主编
出版社： 江西科学技术出版社
CIP号：2016312354
书号：978-7-5390-5849-8
出版地：南昌
出版时间：2016.12
定价：￥59
本书以中医养生保健理论为依据，从人体脏腑的补益，阴阳气血的平衡，九种体质的调理，人体对四季、二十四节气变化的适应等多角度入手，全面系统地阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略和饮食禁忌，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。本书的特点是全面、方便、实用、易学易用，适合广大读者及普及健康知识的人参考借鉴。