作者	[日]樱井静香
出版社
出版时间	2005-01-01

特色：

本书结合大量图示，对不同群体的不同需要，结合实际生活，让你随时随地动起来。介绍了工作间歇时的简单舒展运动、室内舒展运动、清晨的早安舒展运动等健美操。