休闲体育作为 21 世纪初的一种文化理论和健身思想, 使人们逐渐抛弃体育运动只是在人的一生中某一个短暂时期内进行活动的观念。人们已经意识到体育的健身、愉悦功能, 是每一个人终身的过程, 是贯穿于人的一生中所必需的生活内容。休闲体育的项目绝大部分是有氧运动, 它的特点是强度低、有节奏; 不中断和持续时间长; 对技术要求不高; 动作方便易行; 容易坚持。无论参加者的年龄、性别以及体质的强弱等, 这些活动对促进身体健康、增强体质、治疗慢性疾病等都有非常重要的作用。作者对目前中国的休闲体育运动进行了分析了研究，并给出了自己的分析和建议。