特色：
面对每天紧张忙碌的生活和日复一日的大小琐事，你是不是早已心生厌倦，恨不得自己有三头六臂，在一堆忙乱中理出头绪？你会不会觉得，那种过日子方式，一点儿了不像你自己？你有人人称羡的工作，还有知心伴侣和漂亮的车子……却发现，自己每分每秒在枯竭！对于这些不断上演的损耗循环，你真的无能为力吗？如果你的思想迟钝了，不再像从前那般敏锐，并不表示你老了或笨了，只不过是你的真我被埋没，它正挣扎着要呼吸。如果你正在选择要做什么、要想什么，却把别人对你的期望，而非对你自己重要的事，摆在俦的位置，那么你就染上了“虚构传染病”。你的真我感染了许多失真的生活方式，真正的你受到忽略，反而创造出一个虚构的自我。如果生活包含了你自称为讨厌的事，但你却继续做着这些事，同样也表示你背叛了自己。比如说，你是否无法运动、无法重拾课业、无法换工作、无法勇敢面对了无生趣的婚姻、无法约会、无法培养嗜好，果真如此，你便不可能与天生、原本的你共存。如果你的生活被持续的焦虑与担忧所支配，但可改变现状的事，却一件也没做，这也是个不好的征兆。其实问题的核心就在于，你没有活出自己。但是，你又知道怎么做吗？藉由本书所铺陈的计划，将帮助、激励每一位读者，勇敢面对自己内心*深刻的剖析，让你重新将对自己重要的事摆在**位，当自己的主人。如此，每天的生活将充满省活力，获得平衡完整的人生。也惟有敢作自己，才能摘得成功。
每个人从小到大，受到亲人、学校、社会的影响，建立了许多行为规范与习惯，不知不觉中，这些外来准则与价值观主宰了我们的生活。在内心建立这一项项“协议”的过程中，由于害怕与别不一样，我们逐渐妥协中，由于害怕与别人不一样，我们逐渐妥协于僵化、缺乏创意、与自我本性完全不同的外来信念体系，老是告诉自己不能做这些、那些事，甚至每每因为违反这些协议而不断自责，因而生活是压抑、恐惧、不快乐，完全丧失自我。作者深刻体会这种生活智慧的重要，立志与人分享他的领悟。他清楚地分析“自我设限”的来源，以及“自我设限”是如何夺走生活的喜悦、如何产生无止尽的生命折磨。本书试图打破箝制人们心灵的外来信念体系，教导我们建立全新的自我体系：让你的言语纯正无瑕、不轻易认同事物、不要妄作假设、随时随地尽力而为，由此自由表达真正的自我，发挥自我的生命力量，创造全新的生活方式，体会到自由、快乐与爱。从取悦自己开始，细心地找出你的风格。如果你每天都对生活感到兴奋，觉得你这个人和自己做的事很棒，那么你过的生活，便极可能与真我一致。当你诚实地逐步检验自己的生活之后，将开始感觉一股力量与平静，也许你多年来都未曾有过这种感觉。你的一生中，老是别人做老板？为何不换自己做做看？做每件事前，请先问问自己，做这件事情时，你带着包袱吗？它究竟是一个好东西，还是一个沉重的负担。谨将此书献给所有为工作，为人生，为梦想所苦的上班族，让你做自己的主人，建构一个高效率的幸福人生。让你拥有自己，拥有全世界。书中阐明拖累生活与自信的四大负担，说明如何利用小游戏及鸡尾酒训练法等方式来放弃负担，并列举出无负担的工作有什么样的成效，指出何谓无负担的工作情形，提供十项大胆游戏与九个口诀，让每个人都能藉此抵制生活中的负担，让自己随时能无拘无束地“做自己”。勇敢做自己·热情过生活。