作者：曲影著
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2018290302
书号：978-7-5537-9931-5
出版地：南京
出版时间：2018.12
定价：￥39.8
本身全面而系统地介绍了瑜伽知识，以专业、标准、易学为原则，通过暖身练习、坐姿练习、站姿练习、跪姿练习、蹲姿练习、倒立姿势练习等，为读者呈现瑜伽的坐姿、手印、呼吸法、调息法、冥想法、放松术、瑜伽体位等，使读者在了解瑜伽的同时强身健体，塑形美体，提升气质。