本教材共33章，主要包括与大学体育与健康概述、科学运动与防护、体育锻炼与健康体适能等相关的体育理论知识；还包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、跆拳道、散打、健美操、游泳、定向运动、无线电测向、武术等体育运动项目，并且将我国少数民族传统体育项目，如珍珠球、蹴球、毽球、陀螺、板鞋竞速、高脚竞速、木球、花炮、射弩、秋千、押加、龙舟、民族式摔跤、少数民族马术、独竹漂和民族健身操等引入高校体育教学之中，系统地介绍了各项体育运动的基础知识和技术方法，在传授现代体育和民族传统体育知识的同时，使学生树立科学的健康观，掌握终身体育锻炼的知识和方法，提高综合素质。