作者	(英)米高
出版社
出版时间	2004-12-01

特色：
汇聚太极、瑜伽之精华配合心灵于技巧专门为准妈妈而设计的保健养身运动辅助母婴健康安全促进产生形体恢复

本书针对女性孕期所经历的种种肌体变化，在传统的普拉提运动基础上，专门为孕妇设计了一系列改良保健操，包含了三种不同程度的锻炼动作，照顾到孕妇在怀孕的前、中、后三个时期的不同需要。通过练习这些普拉提动作和技巧，不权有助孕妇朋友们保持身体健美，也能为分娩做好准备，并且有助于产后迅速恢复，让新妈妈们很快就能重新投入多姿多彩的生活中。