作者	（日）山田阳子 夏淑怡
出版社
出版时间	2004-06-01

特色：
你的身材可因本书而更加妩媚动人，你对身体的某些部分不满意吗？本书中的塑身运动及DIY式的美容，饮食方法，可让你从今天开始变得窈窕又美丽！

这是一本能让你利用坐公交车、看电视、洗澡的时间，不需要花大把钞票就能减肥的实用书。此外本书还介绍了牛仔裤的穿法和高跟鞋、健身器材的选购方法。只要随时注意平常的坐姿、站姿、改善不良的饮食习惯以及坚持做运动，你的身材定会因本书而更加妩媚动人。