作者	苏冠群
出版社
出版时间	2005-07-01

特色：
齐国力教授养生保健忠告：　　一、平衡饮食。　　注意多饮：　　绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤。　　日常多食：　　谷类、豆类、菜类。　　适量食用：　　动物类肉食。　　多食螺旋藻。　　二、有氧运动。　　1.提畅傍晚锻炼身体。　　2.早晨起床6点，开窗时间7点至11点，下午2点至4点。　　　3.夏天早睡早起，冬天晚上锻炼身体为佳。　　4.午饭后半小时午睡，*好睡一个小时。　　5.饭后45分钟再运动，老年人20分钟散步。　　6.如果饭前半个小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，可减食欲，营养也不缺。　　三、心理状态。　　1.避免生气。　　2.笑口常开、健康常在。

金海豚营养宝典--常见病的家庭食疗，教你在日常生活中，掌握一些以饮食来预防和治疗疾病的方法，可使你解决许多生活中困扰，保持自己和家人的健康！ 食能生百病，食也能治百病；生活中各种常见疾病都通过一定的食物营养的摄取起到预防和治疗的作用。