作者：
出版社： 华龄出版社
CIP号：2017295993
书号：978-7-5169-1141-9
出版地：北京
出版时间：2017.11
定价：￥32
这本书是作者自我健康生活的心得体会。作者经多年的研究和自我保健，退休后总结出一套心得体会。主要是通过健脑等方式，借助自身力量，维护自己的身心健康，适合于中老年人阅读。这也是响应《“健康中国2030”规划纲要》提出的“人人参与、人人尽力、人人享有，落实预防为主”，实现全民健康的一项实际行动。