这是一本心理励志类读物，本书深刻剖析了影响现代人的几种负面情绪的形成原因，并提出积极化解这些情绪的方法。作品分为两部分，第一部分讲述的是如何积极地控制和疏导生活和工作中产生的一些不良情绪，第二部分则进一步从心理学的角度分析了每一种不良情绪形成的原因。现代社会的快节奏的生活状态造成了很多不良的情绪。如果控制不好这些不良情绪，不仅会影响工作生活，对周围的人造成不必要的困扰，也会让自己陷在一种消极的情绪当中，产生一些不良的心理问题。因此本书的价值在于帮助人们去化解这些情绪，拥有更加积极健康的心态，去享受工作和生活。