作者	陈盛甫
出版社
出版时间	1996-09-01

特色：

本书内容有床上自我按摩、中老年养生保健功、八段锦、五禽戏健身十法、健身鞭杆进退八法、驱魔杖三十二式、太极对打三十二式、养生保健歌。内容介绍由浅入深、通俗易懂。本书中的方法对老年朋友强身健体很有帮助。