本教材是以党的教育方针为纲领，紧紧围绕高等职业学校培养目的而编写的具有时代特征和职业特征的体育教材。本书是以运动与健康、运动与生活方式、运动与职业以及大学生体质健康标准及评价等章节内容引导学生更加注重身心健康的协调，通过健康的行为、健康的生活方式化解社会竞争带来的压力，维持自身的健康。 书中重点内容是高职人才的体能发展和未来的职业准备。通过走、跑、跳、投等基本能力的训练以及参与多种球类运动、健美运动、时尚运动，提高基础运动能力，认知多种项目技能、拓展与应用、比赛欣赏、学习评价等，丰富大学生的体育文化素养，满足各专业方向学生通识性体育知识学习和未来职业需要。