作者	刘明
出版社
出版时间	2002-01-01

特色：

科学的训练方式，合理均衡的营养及良好的生活习惯已概括了健美这项运动的全部内涵，这几乎也同时囊括了西方现代养生学提出的与健康息息相关的5种人类行为，即饮食、饮水、运动、睡眠和性行为。多年以来，由医生和专家不断探索的人类健康长寿及抵御疾病的*佳途径竟与健美理论不谋而合。 显然这已充分证明，健美运动不仅仅是让你拥有匀称健美的体形，富有弹性且充满力量的肌肉，它同时也是在向你灌输一种受益终生的健康理念。