作者：李萍编著
出版社： 吉林大学出版社
CIP号：2017019204
书号：978-7-5677-8735-3
出版地：长春
出版时间：2017.1
定价：￥36
本书详尽的阐述了健美操的基本理论、创编原则及特点：介绍了健美操的基本动作和教学步骤：根据大学生的特点编排了不同的组合练习。这些组合动作简单易学、姿态优美、刚柔相近、韵律流畅：肌肉紧张与放松交替，能够充分体现运动美、人体美、风度美、气质美，使健美操健身健美操是集体操、舞蹈、健身、娱乐为一体，以身体练习为基本内容，以有氧运动为基础，有塑造形体、陶冶情操的效果。目前，健美操课已经成为我国学校体育教学和课余训练的重要内容。健美操简单易学，容易推广，运动种类广泛，可选择性强，适宜各类人群。