本书依据新课标的理念，根据“中国健康体育课程模式”的要求，紧密围绕课程模式的关键要点进行教学设计，这些教学策略和教学案例旨在更加重视以学生为本，把课堂时间还给学生，积极尝试大密度、高强度，强调体育课必须要有适宜的运动负荷。让学生尽早体验完整的运动，每节课都给学生创造机会、创设竞赛或游戏情境，培养学生的竞争和合作意识，回归体育课的本质。体育和健康教育作为学校教育的重要组成部分，肩负着提高学生身体素质，增进青少年身心健康，培育21世纪全面发展合格人才的历史重任，关系到全民健康素质和综合国力提高的诸多方面。