脑科学被誉为自然科学的最后一个堡垒，出于对未来科技的掌控，各国都推出了自己的“脑计划”。脑科学的发展已经成为世界主要经济体的国家战略。神经心理学是建立在脑科学与心理科学的基础之上的交叉学科。近年来神经心理学在全世界范围内有了长足的进步，取得了许多宝贵的科研成果。本书介绍21世纪心理学的最新发展方向——神经心理学的内容，研究大脑功能与心理现象和心理问题之间的相关性，是心理学日益走强和各主要发达国家以脑计划作为国家战略之际推出的新力作。教授人们如何从脑科学的角度看待心理问题，如何通过改善大脑的认知功能和调控能力来解决心理问题。本书立足最新科研成果和实践经验的基础上，深入浅出介绍通过神经锻炼的方法解决常见的心理性失眠、焦虑、抑郁、精神压力过大等心理问题，既可以作为专业人士的学习材料，又可以作为普通大众学习自我心理调适技术的有效工具。