特色：
更年期不是病，调理不当才成病，人体开始老化，必须全面调理身心，280种美食，280种调理方案，延缓衰老，赶走更年期。 体力激素水平的不稳和降低，会出现心烦、急躁、情绪易激动、潮热。良好的情绪有助于身体神经内分泌的调节，情绪不佳会使更年期综合症加重。忌食刺激性、兴奋性食物。饮食以蛋白质多、富含钙、清淡的食物为主，建议多吃新鲜水果。
随着社会的发展，人类的寿命越来越长，由于年龄的增长，人类生命过程中，出现了一个特殊的阶段，妇女在40～60岁之间，男人在45～65岁之间出现更年期综合征反映。 女性更年期的症状是：其一，有心悸，胸闷，出汗潮热症状；其二，有情绪不稳，忧郁，失眠，四肢乏力症状；其三，有尿频，尿痛，尿道炎症状；其四，性交不适，月经不规则，性交痛等症状；其五，脸面出现皱纹、肌肉疼痛症状；其六，有体重增加，肥胖，血压高等症状。男性更年期综合征症状表现为：其一，有倦怠，不安，急躁，易发脾气，焦虑，工作效率降低等症状；其二，有心悸，潮红，头痛，头晕，四肢发凉等症状；其三，失眠，关节疼痛，食欲不振；其四，不思性事，阳痿，举而不坚，性交不易成功。从中医角度而言，出现更年期综合征，是由于五脏虚损，气血不足所致，故应扶正固本，滋补气血、调养五脏，注意饮食，加强适当的体育运动，经常食用一些药膳菜品，则可安全度过更年期。现介绍一些药膳，供读者食用。够制作更年期综合征药膳药物有：人参、西洋参、白扁豆、白术、地黄、阿胶、龙眼肉、北沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、蛤什蟆油、燕窝、动物鞭类、巴戟、淫羊藿、紫河车、山茱萸等；能制作更年期综合征的食物有：奶类及奶制品，豆类及豆制品，鱼类、肉类、海产品，蔬菜等。