作者：许岸高主讲
出版社： 光明日报出版社
CIP号：2015262183
书号：978-7-5112-9431-9
出版地：北京
出版时间：2015.11
定价：￥30.0
本书重点论述了健康的重要性，并全面系统地介绍了如何通过合理饮食、坚持规律锻炼、戒烟限酒、学习缓解压力、良好的睡眠习惯和控制危险因子，达到保持健康的身体状态的目的。本书文字简洁明了，内容通俗易懂，是一部科学性、实用性都很强的科普读物，适合大众参考阅读。