本书前四章重点介绍了大学体育与健康的基础理论知识与概念，包括大学体育概述、体质与健康的含义及评价、体育与大学生心理健康的关系、体育锻炼的含义、形式和内容以及《国家学生体质健康标准》的内容等。其他章节主要对各项运动的技战术和规则进行了详细的介绍，包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、武术、形体运动、休闲、民族运动等。全书理论与实践相结合，以教授和学生阅读、应用相结合为特色，内容丰富，结构严谨，版式新颖，图文并茂，通俗易懂，充分发挥了体育教学指导书的应有价值，是一本实用性和可读性紧密结合的好教材。