作者：
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2015149096
书号：978-7-5537-4947-1
出版地：南京
出版时间：2015.7
定价：￥39.8
本书分为四部分：食材营养吃法全解篇、从早到晚巧安排篇、强身美体篇、亚健康体质调理篇。内容涉及100多种常见食物的营养吃法、一日三餐一年四季的饮食安排以及排毒、减肥、养颜、美发的对策和不良体质体质的养生计划，让每种人群都能找到适合自己的饮食方法，享受健康人生。