作者：
出版社： 北京联合出版公司
CIP号：2018295440
书号：978-7-5596-2856-5
出版地：北京
出版时间：2019.3
定价：￥58.0
本书是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的生活类图书。《改变你的作息，改变你的生活》一书融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，发人深省，振奋人心，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成最佳作息。完成书中设置的诊断性测试，判定自己独特的身体类型后，作者为你制定了整套全面计划，从方法到时间表，帮你改变生活，提高生活质量。