作者：尚玢著
出版社： 山西科学技术出版社
CIP号：2018231187
书号：978-7-5377-5838-3
出版地：太原
出版时间：2018.1
定价：￥36
本书注重内容的科学性、知识性、可读性，依据人体的生理功能与解剖特点，针对个人体质、体形的不同情况，根据人体解剖学、运动生理学、运动医学和美学的原理，采用各种动作方式来进行训练，用以达到强健身体发达肌肉，改善形体和陶冶情操的目的。内容包括健美运动的发展，塑形训练与健康，人体肌肉系统及特性，人体各部位肌群训练方法，发达肌肉因遵循的原则与有效训练等内容。