作者	梁胜复、黄在模/国别：中国大陆
出版社
出版时间	2006-07-01

特色：

无论是什么事情，只要大家齐心协力就会变得容易了。想成为“早晨型孩子”并非易事，如果父母和同学一起实践“早晨型孩子”培养计划的话，相信对于培养“早晨型孩子”是很有帮助的。1.父母做出表率!孩子们有一种模仿大人的天性，而且，小的时候养成的很多习惯和品性，长大以后也不容易改变。如果父母能够从孩子小时候起，就表现出在一旁学习的姿态，无论对于孩子还是父母都很有好处。2.一起制定和实践早晨型计划表!和孩子们一起按照早晨型计划表，一步一步实践，检查哪些是按照计划做的，而哪些没有。这样，会意外地发现十分的简单，而且还能感觉到家庭自豪感。3.10点以后请关掉电视!父母看电视看到很晚，却对孩子说“快去学习”、“快去早点儿睡觉”，孩子怎么会愉快地顺从呢?请做出带头实践的榜样来。4.将健康食谱和家庭运动融入日常生活!健康食谱和家庭运动对于培养“早晨型孩子”是很必要的。无论早上起得多早去学习和运动，如果营养跟不上的话，效率不但不会得到提高，对身体也很不好。另一方面，运动1个小时再就寝的话，生长激素会多分泌20％。父母应当帮助孩子将健康食谱和家庭运动融入日常生活。5.一个月里不要安排一个以上的补习班!白天忙着上各种补习班，晚上就会因为写作业熬到很晚，会给身体增加很多负担。所以，想要培养“早晨型孩子”，就请适当减少孩子的课外补习课。当然，如果是培养兴趣的补习班，就无所谓了。6.让家成为孩子的乐园!无论从身体上还是心理上来看，孩子们还处于尚未成熟的阶段。所以，让孩子一个人在家，会让他们感到不安，严重的话还会影响正常的睡眠。7.组建“早晨型孩子”小组!上辅导班的时候，比起一个人去，以小组为单位一起去，更能提高学习效率，所以组建一个小组来实践“早晨型孩子”培养计划，收效更为明显。在积极的竞争心理作用下，孩子们可以更好地提高学习效率。P158-159