这是一本有关时间观的心理学类书籍。在本书书中，著名心理学家菲利普·津巴多和他的研究伙伴约翰·博伊德对人们的时间观进行了深入研究，揭示了时间的本质，并且发现了六个关于时间的悖论：时间观对你的人生产生着深远的影响，你自己可能很少有所觉察；对过去、现在与将来的认知能够看出你是否拥有健康的生活，而且极端偏激的时间观必定导致不健康的生活方式；对于享受人生而言，现在时间导向是非常有益的，但过分沉溺于现在时间导向却会掠夺生活的快感；过分专注于未来可能会适得其反；过度以未来为导向和过度以现在为导向一样有害；偏执于未来的时间观在某些情况下可以让我们生活得更好，但在一些情况下则很糟糕。通过对时间观的尝试解读，每个人都能够据此调自己的时间观，拥有更健康、更快乐的生活。