作者：杨家骍主编
出版社： 化学工业出版社
CIP号：2016261177
书号：978-7-122-28413-6
出版地：北京
出版时间：2017.1
定价：￥29.8
失眠是一种睡眠障碍，导致失眠的原因很多，主要是大脑正常的兴奋和抑制过程失调。那么如何应对失眠呢？本书介绍了大量有助于缓解失眠的饮食、药茶、按摩、拔罐、刮痧、艾灸、贴敷、运动、心理治疗等方法，帮助失眠者找回久违的睡眠。