本教材在编写过程中，重点突出了“互联网十”立体化创新示范的教学内容，使幕课的授课方式在体育教学中得以体现，力求成为我校大学生体育学习和满足终身体育锻炼需要的指导性用书，在追求面向全体大学生的同时，以发展学生的个性、培养学生的终身体育锻炼习惯和终身体育能力为核心。主要内容包括高等学校体育教育、体育与人类的需要和发展、体育卫生与保健、体育锻炼、运动损伤的预防与处理、体育文化、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动、武术运动、游泳运动、塑身运动、舞龙、定向越野、桥牌。