作者：
出版社： 光明日报出版社
CIP号：2016230655
书号：978-7-5194-1994-3
出版地：北京
出版时间：2016.9
定价：￥219
少年儿童阶段正在长身体的时候，然而在这个阶段他们对五颜六色食物的选择和鉴别能力十分有限，容易形成不良的饮食习惯。因此本书从正面教会孩子和家长认识到食物、营养和身体健康的关系，学会“吃什么”“怎么吃”“什么时候吃”，而不是过分集中在“不能吃什么”上，让孩子们掌握一些与之相关的方法和技巧，懂得只要选择有利于提高营养和促进健康的食物，就能提高自己身体的抵抗能力和免疫能力。同时关于健康饮食与营养常识方面，本书也给出了一些可行性建议。