作者：邵晓华, 刘鸿志著
出版社： 光明日报出版社
CIP号：2016228082
书号：978-7-5194-1973-8
出版地：北京
出版时间：2016.8
定价：￥45
本书详细的介绍了各种体能训练的技巧和方法，同时还为长跑所需要的营养供给、医学监督、疾病预防和处理提供了科学的指导，只要按照本书的方法进行训练，并且坚持不懈，长跑取得胜利或者是完成马拉松长跑都不是梦。它既是初、中、高级运动员的指导书，也是各级教练员和教师训练及教学的参考教材，更是长跑、马拉松跑和健身爱好者之友。本书以建立体能训练学为宗旨，力图从系统、全新的角度阐述长跑各种体能训练，包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、心理等方面，为优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。