本教材分上下两篇，上篇为体育相关知识概述，包括大学体育概述、运动与健康、运动科学锻炼方法与自我监护、职业体能、《国家学生体质健康标准》测试、体育运动俱乐部；下篇为各类具体体育项目的讲解，包括田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术运动、跆拳道运动、散打运动、体育舞蹈、健美操、健身健美、印巴舞蹈、瑜伽、舞龙舞狮、攀岩运动。本教材是在结合我部深化教学内容、模式，教学方法、手段，教学管理，师资队伍建设全面改革的基础上，针对“体育俱乐部制教学”教学实践，在应用性、科学性、知识体系、章节结构上都做了较为创新性的尝试，具有较强的实践指导意义。