本书应用教育心理学和人力资源管理的基本理论，阐述职业生涯规划的理论和理念。其内容主要由“职业生涯规划对个人的意义” “ 职业认知与职业素养” “如何进行自我认知” “如何进行环境认知” “如何确立目标、制订规划” “如何评估、修正方案”及“职业生涯与发展规划实操”七个项目组成，每个项目又包括若干个任务。全书体例新颖、图文并茂，每个项目都有“励志格言”、“项目导读”、“项目要点”、“案例导读”和“任务驱动”，每个任务中又包括“任务背景”、“任务关键词”、“知识梳理”、“任务拓展阅读”几个小板块，每项目后有“项目思考”、“项目案例阅读”，它们是正文的重要补充，更是提高职业生涯规划能力的必要手段。