作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016325406
书号：978-7-115-43903-1
出版地：北京
出版时间：2017.2
定价：￥59.8
本书通过海量图片向读者介绍独特的健身运动，它可以提高身体的协调性、灵活性、移动能力、反应速度以及整体状态。这个体系提供了一全套的训练科目，包括从运动前热身到运动后舒缓及拉伸，所有技巧都使用分步骤照片呈现。